女性にうれしい成分|腸内環境を整える賢者の食卓|食物繊維が豊富な健康食品

腸内環境を整える賢者の食卓|食物繊維が豊富な健康食品

シニア男性

女性にうれしい成分

下を向く婦人

注目されている成分

急なのぼせやほてり、息切れや動悸といった辛い更年期の症状を改善してくれる成分として、エクオールが注目を集めています。エクオールは、大豆イソフラボンのダイゼインが、腸内細菌の働きによって作られていきます。そのため、大豆製品を食べれば、自ずとエクオール摂取へとつながります。納豆や豆腐を積極的に食べることが大事です。しかし、日本人の約半分が、エクオールを作り出す腸内細菌をもっていないとされています。なので、大豆製品を食べてもあまり効果が実感できないという場合は、サプリメントを利用することで、エクオールを摂取する必要があります。また、エクオールを作り出す腸内細菌を持っていても、腸内環境が悪いと作り出せないので、整えることが大事です。

エストロゲンの作用

女性の身体は、女性ホルモンのバランスが崩れてしまうと、体調が悪くなってしまいます。女性ホルモンは、女性の健康には欠かせないものです。ですが、40歳をピークに女性ホルモンの分泌量は減ってきてしまいます。そして、閉経の時期が近づくにつれて更年期がやってきます。更年期になると、女性ホルモンのエストロゲンが急激に減少するため、辛い症状で苦しみます。その減ってしまったエストロゲンの働きを補えるのが、エクオールです。エクオールは、エストロゲン作用を補うことで、更年期の症状を改善してくれます。また、骨粗しょう症や動脈硬化といったリスクを軽減することができます。エクオールを摂取すれば、健康的になることができます。